Các bước cơ bản chữa hôi miệng hiệu quả

Vi khuẩn gây mùi hôi miệng phát triển trong khoang miệng, đặc biệt là cuống lưỡi. Bài viết hướng dẫn các bước chữa hôi miệng hiệu quả, nhanh chóng.

Cần xác định xem hơi thở có mùi không?

 

cac-buoc-co-ban-chua-hoi-mieng-hieu-qua

Để xác định xem hơi thở có mùi hôi không bạn có thể hỏi người thân có thể cho bạn câu trả lời thẳng thắn nhất và xác định xem mức độ mùi hôi ở mức độ nào.

 XEM THÊM: chữa hôi miệng bằng cách bỏ uống bia

Nếu chỉ ở mức độ nhẹ

Việc sử dụng một số loại thức ăn như hành, tỏi, rượu bia, thuốc lá,…có thể khiến hơi thở có mùi nhưng chỉ tạm thời. Đối với trường hợp này, bạn chỉ cần đánh răng, dùng dung dịch nước súc miệng hoặc nhai kẹo cao su không đường là có thể khử mùi tức thì.

Nếu mùi hôi miệng mãn tính

Thực hiện đánh răng 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, dùng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, sử dụng dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải tích hợp làm sạch lưỡi khi đánh răng.

Nên tạo một lối sống lành mạnh hạn chế tối đa bia rượu và thuốc lá, nên uống nhiều nước để tạo độ ẩm trong miệng, giúp chữa hôi miệng và ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi.

Đi khám nha sỹ định kì để phát hiện và điều trị kịp thời nếu thấy tình trạng hơi thở có mùi ngày càng nặng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, khoa học để chữa hôi miệng

 

cac-buoc-co-ban-chua-hoi-mieng-hieu-qua-1

Chế độ ăn uống hợp lý khoa học cũng góp phần làm giảm bệnh hôi miệng. Bạn nên hạn chế những thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ cay nóng,…Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, cao huyết áp,..có thể gây ức chế cho quá trình tiết nước bọt làm miệng khô. Vì vậy, cần phải cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày, giúp tăng tiết bọt.

Nếu cả 4 bước trên không hiệu quả….

Bạn cần phải khám bác sĩ để xem bệnh hôi miệng do nguyên nhân nào gây nên. Nếu hôi miệng xuất phát do các bệnh lý trong cơ thể: bệnh về phổi, gan, thận, hay do viêm xoang, hô hấp, …thì cần chữa trị sớm.

Thực hiện các bước trên sẽ giúp chữa hôi miệng hiệu quả mang lại sự tự tin trong công việc, giao tiếp hàng ngày.

 

 

Tin tức liên quan